Schnell noch dies oder das erledigen und abends abgeschlagen auf die Couch vor den Fernseher sinken? Der ganz normale Alltag wird allzu oft zum erbarmungslosen Rennen gegen die Zeit. Und dieses Rennen kannst du nur verlieren. Stress, Hektik, Medienkonsum, einseitige Haltung und Bewegungsmangel lassen dein Energielevel absinken und können dich auf Dauer krank machen – ständige Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterprobleme, Verdauungsstörungen, Gedankenkreisel, Frustration und Überforderung bis hin zum Burnout sind die Folgen.