~ Ergotherapie ~

Weil psychische Gesundheit Lebensqualität bedeutet.

­­Manchmal fühlt sich das Leben an, als hätte jemand die Farben gedimmt. Alles wird schwer, unruhig oder verliert an Sinn. Gedanken kreisen, der Alltag wird zur Herausforderung und das, was früher leichtfiel, kostet plötzlich viel Kraft. Kennst du das?
In solchen Momenten kann Ergotherapie dich unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.

Ergotherapie ist eine handlungsorientierte Therapieform, die deine psychische und körperliche Gesundheit stärkt. Im Mittelpunkt stehst DU mit deinen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Lebenszielen.

Es geht darum, deine Selbstwirksamkeit zu fördern: das Vertrauen, dass du aktiv Einfluss auf dein Leben nehmen kannst. Gemeinsam entdecken wir, was dir hilft, wieder Struktur, Motivation und Lebensfreude zu gewinnen. Mach den ersten Schritt.

Ergotherapie stärkt dich in herausfordernden Zeiten

In meiner Praxis erwartet dich ein sicherer Rahmen in wertschätzender Atmosphäre. Ich begleite dich empathisch, authentisch und mit fachlicher Kompetenz, damit du am Ende der Therapie sagen kannst: „Ich fühle mich gestärkt und habe Lust, Dinge anzupacken und mein Leben wieder aktiv zu gestalten.“

In meiner Arbeit begleite ich Jugendliche und Erwachsene mit Themen wie:

• Stress, Überforderung, Burnout
• Ängste, Depressionen
• Selbstwertprobleme
• Orientierungslosigkeit
• Konflikte in Schule, Familie oder Beruf
• Psychosomatische Beschwerden
• Begleitung nach Reha-Aufenthalt
• Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
• Gesundheitsförderung und Prävention

In der Ergotherapie verbinden sich Gespräch, Handlung und Erfahrung. Zu Beginn klären wir, wo du momentan stehst und welche Ziele du hast. Die Therapie gestaltet sich individuell auf Basis des gemeinsam mit dir erstellten Therapieplans. In der Umsetzung gehst du Schritt für Schritt voran in Richtung Ziel und bestimmst das Tempo selbst.

Methoden können sein:

• Gespräch und Reflexion, um Gedanken zu sortieren und Lösungen zu finden z.B. über die Analyse von Handlungsabläufen, die Aktivierung vorhandener Ressourcen und einen Schritt-für Schritt Plan zur Umsetzung
• Kreativ-gestalterische Techniken, um innere Themen sichtbar zu machen und Gefühle auszudrücken z.B. malen, formen, intuitives Schreiben u.a.
• Achtsamkeit und Entspannung, um Stress zu reduzieren und deine Körperwahrnehmung zu fördern z.B. durch Erfahrung von Präsenz über begleitetes Atmen und die sanften Schwingungen der Klangschalen
• Alltagstraining, um Struktur, Motivation und Selbstvertrauen aufzubauen über konkrete Handlungspläne und das Training von Fertigkeiten z.B. alltagsrelevante Aufgaben zum Entwickeln von Selbstwirksamkeit, begleitete Reintegration in den Alltag nach einem Reha-Aufenthalt

Vorsorge für deine Gesundheit
Es muss nicht immer eine Krise ode Erkrankung sein, die dir den Boden unter den Füßen wegzieht und dein Leben auf den Kopf stellt. Du kannst schon vorher etwas tun, damit dir Belastungen erst gar nicht über den Kopf wachsen. Präventive Ergotherapie hilft dir, Belastungen und Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern, bevor sie zu ernsthaften Problemen werden. Es geht darum, rechtzeitig innezuhalten, Überforderung vorzubeugen und gesunde Strategien zu entwickeln. Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen, die eigenen Kräfte einzusetzen und Herausforderungen souverän zu meistern. 

Kontaktiere mich gerne unverbindlich für ein erstes Kennenlernen.